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19세이상 콘텐츠[11월 8일 금요일 어린이기도력] 잠은 축복입니다-몸의 청지기

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"여호와께서는 그의 사랑하는 자들이 편하게 잠을 잘 수 있도록 하십니다"(시편 127편 2절)<br/>
건강한 몸과 정신을 유지하기 위해서는 반드시 잠을 충분히 자야 합니다. 미국 수면의학회에서 발표한 자료에 따르면 6~12세 어린이의 하루 평균 권장 수면 시간은 9~12시간이라고 합니다. 여러분은 하루 평균 몇 시간 잠을 자나요? 물론 잠을 너무 많이 자는 친구들도 문제가 있지만, 반대로 충분한 잠을 자지 못해 찾아오는 문제는 더 큽니다.<br/>
여러분이 충분한 잠을 자지 않으면 먼저 집중력이 떨어지는 것을 느끼게 됩니다. 선생님과 부모님 말씀을 귀담아듣지 못해 중요한 일을 놓치게 될 수가 있어요. 또 작은 일에도 쉽게 흥분하고 고집을 부려 친구들의 눈살을 찌푸리게 할 수 있답니다. 그뿐 아니라, 몸의 면역력이 떨어져 입안이 쉽게 헐고, 갑자기 코피를 쏟기도 한답니다.<br/>
하나님의 신실한 청지기로서 우리 몸을 건강하게 유지하는 첫 번째 비결이 충분한 잠을 자는 것이라고 할 수 있어요. 그러기 위해서는 우리 몸의 ‘생체 시계’가 아름다운 자연 시계인 태양과 일치되어 있어야 해요. 해가 뜨면 눈을 뜨고, 해가 지면 잘 준비를 하는 거예요. 그 방법은 아주 간단하답니다. 하루 중 내게 주어진 일을 성실하게 하는 것입니다. 학교에서, 가정에서 여러분이 성실하게 할 수 있는 일들을 생각해 보세요. 바로 그 ‘성실’이 우리의 몸에 적당한 ‘피로’를 쌓이게 하고 잠을 잘 자게 해 줄 겁니다. <br/>
‘재림신앙 이음’ 아가를 위해 기도해 주세요: 조훈(빛고을교회)<br/>

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