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19세이상 콘텐츠[149회] 하고싶다 다이어트 #1 엄마라서 안돼'가 아니라 '엄마라서 가능한' 다이어트 guest 방송인 안선영 님

  • 재생/다운로드472

[유튜브 다독다독]의 안선영님 출연 에피소드에 댓글을 남겨주시는 5분에게 하고싶다 다이어트를 보내드립니다.

00:00 프롤로그, 안선영님 소개, 다이어트 책 소개
05:36 정신없이 스케줄만 하다가 찾은 작가의 꿈. 연애 이야기와 다이어트 책을 내게 된 이야기
15:06 아기를 낳고 달라진 엄마로서의 삶. 몸도 마음도 너무 힘들었어요
16:49 이 책이 다이어트에 도움이 좀 되던가요?
18:48 둘째를 낳고 머리를 감았더니 뱃살이 허벅지에 닿더군요...
21:08 100일간의 다이어트, 와르르 무너져버린 날도 있었어요
25:41 빠숑_저도 100일간 다이어트 시작하겠습니다!
27:29 다이어트의 시작은 장보기! 이유식과 다이어트식, 일반식을 커버하는 레시피!
29:23 다이어트 전 유전자 검사, 만성 식품 스트레스 검사?
36:54 3 white 끊기. 설탕, 소금, 밀가루 끊기
41:53 목차에 대하여!



다음주 책: [세계경제사] 로버스 C.앨런지음_guest 봄날의 곰


- 공식이메일 : dadokpod@gmail.com
- 유튜브 : https://www.youtube.com/watch?v=tksmkE6EreE

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